Essensterapi

Du har måske oplevet, at du i mange år har arbejdet med barndommens traumer eller med dybe eksistentielle følelser som sorg og angst og alligevel er det som om, at der er et hul i maven, der ikke vil forsvinde.

At forstå sin essens og få øje på den kan lindre denne smerte. Jeg er af den overbevisning, at vi alle kan få adgang til vores storslåede essens.

 Essens betyder væren. Det er en oplevelse af, at ”jeg er” – en oplevelse af absolut nærvær. Oplevelsen er hverken mental eller emotionel, men er den del af det, vi fødes med og ikke et produkt af vores uddannelse eller vores opvækst. Jeg prøver at formulere det sådan, at ”det er den del af os der altid har været i os, der kan observere vores tanker og følelser, men som ikke tænker og føler”.

 A. H. Almass beskriver oplevelsen af essens således:” denne mest direkte oplevelse og erfaring er af identiteten, når vi er, hvad vi erfarer, når oplevelse er så direkte, at de, som oplever, og det som opleves, er en og samme ting”.

Essens-terapi er egentlig ikke psykoterapi. Mens psykoterapi bestræber sig på om at forstå personligheden og dens opspændinger, handler essensterapi om at generobre essensen og frigøre sig fra personligheden.

Målet er at lære sin personlighed så godt at kende, så du kan gennemskue den og dermed frigøre dig. Personligheden skal ikke opløses men derimod tjene essensen.

Ved hjælp af blandt andet ”Inquiry”, En metode der er blevet til af A.H. Almass, kan du komme tættere på fornemmelse af din essens og derved genvinde og integrere den. Metoden består i, at jeg støtter dig i din naturlige nysgerrige søgen og undersøgelse af dine sansninger, følelser, tanker, din spiritualitet, dine reaktioner , din adfærd osv.  Vi går sammen  på opdagelse i dit indre.